今天是你的节日——兰州

五月的兰州，是被黄河涛声与人间步履温柔唤醒的。清风拂过河岸，流水穿过城池，整座金城都在初夏的暖意里，慢慢苏醒，缓缓舒展。

2026年5月24日，黄河穿城东流，丝路古城迎来了一年中最热烈的盛典。四万名跑者跨越山海、奔赴金城，在澄澈明媚的暖阳之下，在奔腾不息的黄河之畔，以脚步丈量城市温度，以奔赴致敬土地深情。而我，始终是赛道边安静的守望者。未曾中签，未踏征途，却依旧心怀热忱，年年赴这场专属兰州的奔跑之约。

心底总有一段温柔的旧念，藏着与奔跑相关的青春。年少时，我也曾贪恋奔跑的快意，在空旷跑道上肆意驰骋，以为热爱不息，前路便永远滚烫。岁月辗转，生活的琐碎与慵懒，如同黄河岸边层层淤积的细沙，悄悄掩埋了曾经的热烈。奔跑渐渐退出日常，成为青春里一段妥帖安放的温柔记忆，未曾远去，只是深藏心底。

人心向来温柔又执拗。自己早已停下奔跑的脚步，却愈发偏爱凝望众人奔赴山海的模样。每一年兰马启幕，我都会走入街边人海，静立绵长赛道之侧，递一杯清水，引一段前路，做一些细碎却温热的小事。这般朴素的守候，让我与这座城的羁绊从未消散，让我对这片西北热土的赤诚热爱，岁岁有归处，年年有安放。

正因未曾亲身驰骋赛道，我更能读懂每一位跑者的艰辛与坚守。村上春树曾说，痛楚难以避免，而磨难可以选择。岁岁兰马，漫漫赛道，这句话被无数平凡奔赴者反复印证。征途的疲惫与磨砺无从规避，但人心永远拥有选择的底气。可以咬牙坚守初心，可以坦然接纳步履，正是这份忠于自我的抉择，让每一步前行都有分量，让每一次坚持都有微光。

兰州坐拥山河盛景，天生适配一场奔赴。穿城而过的黄河，为整条赛道赋予了无可复刻的灵气与风骨。赛事自奥体中心启程，一路揽尽山河文脉。风雅错落的黄河楼，沉静温柔的黄河母亲雕塑，饱经风霜的百年中山桥，古韵悠长的水车博览园，串联起一城风物。跨越银滩黄河大桥缓缓折返，每一步踏行，都贴合着金城千年的文脉脉搏，每一眼风景，都是山河与岁月的温柔相拥。

一千五百米的海拔，造就了国内稀缺的亚高原赛道，也赋予了兰马独有的挑战与魅力。跑圈素来有言，能跑完兰马，才算真正完成一场有厚度的马拉松。稀薄的空气、起伏的路况，磨砺着每一位跑者的身心，也让这场奔赴，愈发纯粹而珍贵。

可真正让兰马出圈出彩、深入人心的，从来不是独特的海拔地势，也不是绝美的滨河风光，而是这片土地上质朴热忱的兰州人。一城百姓，以赤诚待八方来客，以温柔护每场奔赴，让冰冷的赛道，盛满了滚烫的人间温情。

曾读到跑者鞠建中的赛后感言，冲过终点的那一刻，他热泪盈眶，以一句深情告白吐露心声：为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱得深沉。那一刻我骤然明白，马拉松从来不是孤独的远征，而是一场跨越山海的集体抒情。以城市为经纬，以热爱为底色，以岁月为见证，是兰州与跑者最动人的双向奔赴。

当长途奔袭耗尽体力，当步履蹒跚磨平锐气，赛道两旁的温情从未缺席。素不相识的市民，会清晰唤出跑者的名字，以质朴方言呐喊助威，以真诚善意温暖征途。声声鼓舞，温柔而坚定，如长辈殷殷期许，如老友静静相伴，抚平所有疲惫，支撑着每一份热爱，奔赴终线、不负初心。

一位远道而来的厦门跑友，赛后由衷感慨，兰州人民把家里最好的东西都拿出来了。这话质朴真切，最是动人。兰马的参赛包从不是最奢华的那一个，却藏着最真诚的心意。《读者》明信片浸润西北文脉，牛肉面代金券盛满烟火暖意，景区门票铺展陇原山河，清甜甜醅消解燥热，专属药剂守护身心。一物一事，皆是心意，细微之处，尽是温柔。

无珍馐贵物，却倾尽一城温柔。这便是西北人的坦荡风骨，不善言辞，内敛温润，却待人赤诚、倾心相待。罗曼·罗兰曾说，真正的英雄主义，是认清生活真相后，依然热爱生活。那些咬牙跑完四十二公里的平凡跑者，那些终日伫立风雨无阻的志愿者，那些自发守候温情相伴的市民，皆是凡人，皆为英雄。这份烟火里的坚守与热忱，沉淀成兰马最动人、最绵长的底色。

常有人心生疑惑，四十二公里长路漫漫，步步皆是磨砺，这般执意奔赴，究竟藏着何种意义。我始终觉得，奔跑的美好，从不在轻松顺遂，而在独处之时，与自我沉淀、与生活和解。

奔跑是世间最孤独的运动，也是最温柔的治愈修行。它让人远离市井喧嚣、挣脱俗世纷扰，在一步一履的纯粹往复里，静心直面本心、安顿自我。起伏的呼吸，铿锵的心跳，都是独属于自己的真诚对话。

凌晨五点，夜色未褪，城郭未醒。万物归于静谧，唯有跑鞋触地的轻响，呼吸起落的韵律，心跳铿锵的节奏，交织成最纯粹的生命乐章。人们常说，三公里扫尽烦闷，五公里抚平内耗，十公里洗尽浮躁。奔跑过后，心底澄澈坦荡，万物温柔安然。

赛道上的追光者，大多并非天赋卓绝的健儿。他们是奔波生计的上班族，是朝气蓬勃的学子，是安然闲适的老者，是烟火寻常的普通人。他们挣脱慵懒、告别懈怠，以汗水浇灌日常，以坚持对抗平庸，以热爱丰盈平凡的岁岁年年。这份日复一日的自律与坚守，远比奖牌与荣誉，更有力量，更值敬畏。

马拉松的赛场，从来不止完赛一种圆满。有人行至三十二公里，选择坦然止步，温柔与征途道别。一位跑友曾写下通透感悟：前路终究要独自跋涉，所有心绪也只能自己消化。中途止步，从来不是怯懦退缩，而是与自我和解的成长，是不执拗、不逞强的通透豁达。

越亲近奔跑，越懂得从容。马拉松的真谛，从不是一味硬撑、执拗抵达，而是学会倾听身体的声音，分清坚守的意义，也懂得释怀的温柔。泰戈尔曾说，历经磨砺方能积攒力量，受过淬炼方能成就不凡。

这也是兰马独有的魅力。它无法造就完美的人生，却能让人在汗水与步履间认清自我、接纳自我。全力以赴的奔赴是成长，适时释然的止步亦是成长，每一段征途经历，都是岁月赠予的温柔勋章。

如今国内马拉松赛事遍地开花，百余座城市岁岁开赛。奔跑盛会赋能城市发展，点亮市井活力。但兰州赋予马拉松的意义，早已超越浅层的流量与效益。这座城倾全城之力，聚万众之心，用心打磨每一处细节，温柔款待每一位远方来客，让一场赛事，成为一城荣光。

赛前兰马之夜，飞天翩跹、流光婉转，舞龙舞狮、锣鼓铿锵，古韵新风交相辉映。赛道沿途，热情的领嗨队员带动氛围，雄浑的《黄河大合唱》响彻河畔，黄河风骨与家国情怀浸润人心。终点之处，热气腾腾的牛肉面治愈风尘，清甜爽口的甜醅子温柔解乏。四十二公里赛道，步步是烟火，处处是温情，一城守候，全程温暖。

今年公航旅倾情助力兰马盛会，“跑完兰马就出发”的口号，温柔了整场赛事。双脚丈量一城热忱，车轮奔赴万里山河，这般奔赴最是圆满。跑完赛道的坚韧与热烈，再赴陇原的辽阔与苍茫。七彩丹霞瑰丽壮阔，草原旷野悠远无垠，戈壁大漠浩瀚苍凉，千年石窟沉静厚重。赛道之外，万般山河，皆待游人相逢。

我在兰州栖居数载，这座黄河之滨的温润城池，早已成为我心灵的第二故乡。绵长整洁的滨河跑道，串联起黄河两岸的清风晨光。体育公园的朝夕烟火，藏着一城人的热爱与生机。作为西北首批全国文明城市，兰州岁岁沉淀，日日新生，温柔且坚定地向上生长。

年年归来，岁岁出新。金城的天空愈发澄澈，黄河的流水愈发清冽，跑道上奔赴热爱的身影愈发繁茂。一场马拉松，让世人看见兰州的温柔风骨与滚烫热忱。一座城的沉淀成长，让无数旅人念念不忘、岁岁重逢。

今年兰马报名人数突破三十二万，中签率不足百分之十二点五，是国内最难中签的赛事之一。我无缘赛道，心底却无半分遗憾。世间大多风景，看过便淡然，唯有兰州，相逢即眷恋，来过便入心。无缘今岁征途，便期许来年，岁岁相约，年年相守。

若你从未启程奔跑，不妨从此刻出发，赴一场温柔的自我之约。无需昂贵装备，无需刻意筹备，一双跑鞋，一条长路，便可开启旅程。从缓步开始，从公里起步，循序渐进，慢慢沉淀，在步履之中遇见全新的自己。

你终会发现，奔跑从不是煎熬，汗水浸透的通透，是最纯粹的治愈。坚持奔跑，会让身心舒展，让心境清朗，让生活明媚向上。跑步是世间最公平的奔赴，每一滴汗水都不会被辜负，每一步前行都在成就更好的自己。

今日，嘹亮的发令枪终将响彻黄河之滨，划破金城长空。无论你是赛道上逆风前行的奔跑者，还是路旁温柔守候的观望者，都愿这场盛大的盛会，点燃你心底的热爱与滚烫。

从此刻出发，挣脱浮躁，治愈自我，在肆意奔跑中拥抱坦荡热烈的人生。跑完兰马，亦不必匆匆离去，陇原辽阔的山河，万般旖旎的风情，正静静等候与你相逢。

古罗马诗人尤维纳利斯曾言，健康的身体孕育健康的心灵。人生漫漫，适度自律、突破安逸、坚守热爱，便是最好的生活姿态。

心怀热爱，便勇敢奔赴。奔跑之路，有磨砺也有星光，有风雨亦有坦荡，终将带着我们奔赴更辽阔、更热烈的人生山海。

愿兰马岁岁繁盛、步履不息，愿金城兰州岁岁向荣、愈发璀璨！